Descrição
Edição: Abr 2021Nº Páginas: 64Sinopse:Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:- compreender a tua ansiedade- reconhecer que faz parte da vida e é natural- encontrar ferramentas para te sentires mais calmoVais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.
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