Descrição
Edição: Fev 2022Nº Páginas: 336Sinopse:Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada.Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioinpidual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde.Inclui, especialmente para si: - Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas;- Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos;- Mais de 70 receitas seguras e nutritivas;- Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
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